como tener mas energia.

Estoy refiriendome a la energia personal o animo vital. somos un cuerpo si señor con todos los elementos de la naturaleza quimicoa electricos y minerales etc. pero nuestra vitalidad proviene de numerosos factores pero para sinplificar te lo pondre en solo dos clases. fisicas y espirituales y las dos son tus dos pies si tienes solo una nesesitaras unas muletas no ? si te faltan los dos es mas complicado ., como una silla de ruedas. generalmente tenemos las dos fuentes. comensando por la fisica quisiera referirme a lo mas cotidiano., comer si a este punto generalmente comemos por el puro placer sin fijarnos los aportes malos y buenos pero no no9s damo9s cuenta que es la principal fuente de problemas y soluciones mejorando la alimentacion al maximo sin por eso dejar de disfrutar esta sensacion fisica de las cosas ricas y mas el ejercicio que es una fuente depuradora y mejoradora de nuestro cuerpo tendremos un cuerpo sano a cualquier edad., y supongamos que lo tenemos si pero de que le sirve a un paciente psiquiatrico siel a pesar de tener un fisico perfecto. no puede aprobecharlo? asi que aqui entra la segunda parte nosotros la parte que siente a traves de ese cuerpo que lo maneja y esta remos de acuerdo qque esto es lo principal el animo el entusiasmo el odio lo que sintamos esto es mas complicado de explicar pero esto tanbien nesesita alimentarse con energia po9sitivfa pero la cuestion es como? puedes preguntarle a aquellos que son sumamente exitosos algunas estrellas personalidades etc.. pero si ellos no tienen las dos piernas figurativas que decia antes no estaran completos ni felices puedes tener dinero exito pero no salud. algunos terminan asta suicidandose esto es un extremo pero sucede. pienso qu si queremos tomar el reto de mejorar tendremos que comensar por comunmente se le llama tener ganas de enpesar una minima posivilidad de querer dar el primer paso ya sea que estemos metidos en mil problemas o estaticos